Cinco cosas que podés hacer para que haya un aroma agradable

Si querés que tu casa huela bien, los siguientes trucos económicos pueden servirte. Antes de aromatizar, ventilá bien tu casa para deshacerte de los malos olores.

1- Café en la heladera

1- Limpiá la heladera y el congelador

2- Colocá los posos de café molido en recipientes y metelos en el electrodomésticoPublicidad

3- El café evita la humedad, es un poderoso desodorante y deja un delicioso aroma

Tacho de basura aromático

1- Vaciá el tacho de basura y eliminá residuos

2- Limpiá y lavá con una mezcla de vinagre, agua y jabónPublicidad

3- En una mascarilla colocá perlas aromatizantes y amarrala en forma de bolsita

4- Colocá papel en el fondo del tacho con una mezcla de bicarbonato y aceite esencial

5- Colgá la mascarilla con las perlas aromatizantes dentro del tacho

1- Mezclá dos tazas de agua tibia, una taza de vinagre blanco, una cucharada de detergente y 30 gotas de aceite esencial naranja

2- Humedecé un paño de algodón o microfibra con esta mezcla y limpiá los anaqueles y cajones de tu cocina

3- Esta mezcla elimina la grasa y olores ocultos, da brillo y un agradable aroma

Clósets sin humedad ni mal olorPublicidad

1- Usá varios frasquitos de vidrio para atacar la humedad desde distintos puntos

2- Hacele algunos hoyitos a las tapas de los frascos

3- Llenalos ¾ con bicarbonato de sodio

4- Si además ponés unas gotas de aceite esencial y de clavos de olor, eliminará la humedad y dejará un lindo aromaPublicidad

5- Con el paso de los días y hasta de las horas (dependiendo de la cantidad de humedad) el bicarbonato se va endureciendo

6- Cambiá la mezcla de los frasquitos cada vez que sea necesario

Limpiá y aromatizá tus paredes

1- Mezclá agua tibia, detergente y unas gotas de tu aceite esencial favoritoPublicidad

2- Humedecé tu trapeador (tiene que estar muy limpio) con esta mezcla y limpiá las paredes

3- También podés usar un trapo de microfibra o algodón y colocarlo en un escurridor y limpiar

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Qué influye en el color y tonalidad de su pelaje

Los gatos son uno de los animales con los pelajes más variados. Su color y la tonalidad dependen de la melanina que el padre y la madre transmiten genéticamente a la cría.

La gama cromática es muy variada, pero hay patrones que se repiten, por ejemplo en las razas. Los colores primarios de los felinos son negro y rojo y a partir de estas combinaciones surgen muchos tonos distintos. La disposición de los colores es también singular. Ya sean formas geométricas o manchas distribuidas a lo largo del cuerpo, cada uno luce un traje único.

Aunque pueda resultar sorprendente, el color del pelaje está relacionado con la forma de ser del animal. Un estudio de la Universidad de California Davis (EE. UU.) arrojó estas conclusiones:

Aquellos que convivían con gatas tricolores y carey afirmaron que eran mucho más agresivas en las interacciones diarias, al agarrarlas o acudir con ellas al veterinario, por ejemplo. Los de un solo color eran los más tranquilos. Los blancos, naranjas, negros y grises eran especialmente cariñosos con sus dueños.Publicidad

Los de pelaje de color gris, blanco o con las patas negras y blancas eran más agresivos que los monocolor. Los bicolores blanco y negro no aceptaban que se les agarrase. Los de pelaje blanco y gris rehuían la visita a los veterinarios. Si además eran hembras, la interacción con desconocidos era más dificultosa.

El tipo de dieta que sigan afecta a la calidad y periodo de muda del pelaje. Si no recibe los nutrientes que precisa, el pelo será más débil, tendrá aspecto seco, falto de brillo y se romperá fácilmente. Además, el déficit de hierro, cobre o ácido pantoténico alteran la pigmentación.

Aunque en el color de los ojos también influye la melanina, no hay relación directa entre la tonalidad de éstos y la del pelaje. Todos nacen con los ojos azules y a medida que pasan las semanas va definiéndose el tono que tendrá.

Retornar de manera progresiva es importante para evitar lesiones

Para empezar o retomar la actividad física luego un tiempo de inactividad, hay que hacerlo de manera cuidada y gradual, sin sobreexigir al cuerpo desde el primer momento porque puede repercutir en lesiones.

La primera recomendación es hacer una consulta médica previa, sobre todo para quienes tengan algún factor de riesgo. Se debe retomar de manera gradual y progresiva para recuperar los tiempos y el nivel de las prácticas que se solía tener.

Esto se debe acompañar con una alimentación e hidratación adecuada y descanso, tanto en cantidad como en calidad. También se aconseja chequear que todo lo que usamos esté en condiciones óptimas y, en caso de que no lo esté, cambiarlo o restaurarlo. Hablamos de las zapatillas, cascos y otros elementos de protección.

En cualquier práctica la entrada en calor y los ejercicios de elongación son fundamentales, sobre todo después de tanto tiempo de haber permanecido inactivos o con poco ejercicio.Publicidad

Al principio, la actividad debe ser aeróbica y debe permitir al músculo oxigenarse. Es aconsejable 5 a 10 minutos de trote tranquilo o 15 a 20 minutos de entrada en calor si se hace en bicicleta.

Para terminar, son necesarias la regeneración y la elongación. El corte de la actividad debe ser gradual y darle al cuerpo tiempo de relajarse. Por ejemplo, se puede volver a casa caminando, luego de haber corrido, y allí hacer los ejercicios de elongación.

Ante cualquier molestia o dolor luego de haber retomado la práctica es aconsejable acudir a una consulta.

A qué puede deberse cada problema

A veces al verse la panza no es fácil diferenciar si se padece retención de líquidos, grasa, hinchazón abdominal o engordaste algunos kilos.

Uno de los modos para saberlo es pellizcar un poco la piel de la zona. El exceso de piel y tejido en la parte abdominal es grasa que siempre está, mientras que la inflamación es un acontecimiento repentino que con el paso de las horas tiende a desaparecer.

La hinchazón suele estar causada por gases que normalmente se acumulan en esa zona. Si te levantás con el vientre plano pero cuando pasa el día tenés distensión abdominal y desaparece cuando expulsas los gases, hay un problema de hinchazón causado por tu microbiota intestinal.

En muchas ocasiones, es difícil expulsar dichos gases porque se encuentran en la zona alta del intestino. Otra de las señales es que se produzca tras las comidas y el vientre esté duro.Publicidad

La retención de líquidos es otro tipo de inflamación que suele presentarse en piernas, manos y párpados. Una prueba para saber si se trata de esto es presionar una de las extremidades hinchadas. Si la piel tarda demasiado tiempo en volver a su lugar, dejando una marca que se denomina fóvea, es una señal de retención.

Por otro lado, el signo principal para saber que se trata de grasa es que la podés palpar y normalmente es blanda. Puede estar causada por estar expuestos prolongadamente a un periodo de inflamación crónica que provoca desajustes hormonales, enlentece el metabolismo y provoca un cúmulo de grasa.

Cuando te sentís inflamado es porque el sistema inmune está reaccionando para solucionar algún problema del organismo pero no lo consigue. Muchas veces se produce cuando comés alimentos que no son sanos y no está preparado para digerirlos, por lo que requiere de un gran esfuerzo para hacerlo o bien provocan que el sistema inmune reaccione frente a ellos.

Otro de los factores es el estrés, ya que el cuerpo aumenta la emisión de cortisol y este hace que suba la hormona de la insulina en sangre. Si está muy alta puede hacer que se acumule más grasa en el organismo al igual que niveles altos de cortisol, que van a impedir la quema de grasas.Publicidad

Para sentirte menos hinchado, masticá mucho los alimentos y comé lento, para evitar que se generen más gases en el tubo digestivo. Moderá el consumo de hidratos de carbono y optá por la opción integral y comida con bajo contenido de índice glicémico.

Para la retención de líquidos, probá de sustituir la sal por otros condimentos como las especias y hacé actividad física moderada de forma habitual. Incluí alimentos antiinflamatorios, como el pescado azul o los probióticos.

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